在人生的旅途中，我们可能会遇到各种各样的挑战和困境，一种常见的困境便是“不断被贬低”，无论是在职场、社交圈还是家庭中，我们都可能遭遇他人的质疑、否定甚至轻视，面对这种境况，如何保持自我、寻求成长，成为我们必须要面对的问题。

认清自我价值

面对不断被贬低的情况，我们要认清自己的价值，每个人都有自己的优点和长处，也有自己的独特价值，他人的评价并不能完全定义我们，更不能成为我们自我价值的唯一标准，我们要对自己有清晰的认识，明确自己的优点和不足，并在此基础上努力提升自己。

保持积极心态

面对他人的贬低，我们要保持积极的心态，不要过于在意他人的评价，更不要被他人的评价所左右，我们要学会从积极的角度看待问题，寻找问题中的机会和挑战，只有这样，我们才能更好地应对困境，实现自我成长。

坚守自我

在面对他人的贬低时，我们要坚守自我，不要轻易被他人的评价所影响，更不要因为他人的评价而改变自己的原则和信念，我们要有独立思考的能力，坚定地走自己的路，我们也要学会尊重他人的意见，但要有选择地吸收和借鉴。

寻求成长

面对不断被贬低的情况，我们要寻求成长，他人的评价可能是我们成长的机会，我们应该从中寻找自己的不足，努力提升自己，无论是技能、知识还是心态，我们都需要不断地学习和进步，只有这样，我们才能更好地应对挑战，实现自我价值。

应对策略

面对他人的贬低，我们可以采取以下策略：

1、沟通：与他人进行沟通，了解他们的想法和观点，以便更好地理解他们的评价，我们也可以表达自己的看法和感受，让对方了解我们的立场。

2、反思：对他人的评价进行反思，从中寻找自己的不足和需要改进的地方，但也要注意不要过分自责或自我否定。

3、寻求支持：向朋友、家人或专业人士寻求支持，获取情感上的支持和建议，他们可以帮助我们更好地应对困境，实现自我成长。

4、聚焦自我：将注意力放在自己的目标和梦想上，不要过于在意他人的评价，我们要相信自己，努力实现自己的价值。

面对不断被贬低的情况，我们要认清自我价值，保持积极心态，坚守自我并寻求成长，我们要有独立思考的能力，不被他人的评价所左右，我们也要学会从他人的评价中寻找机会和挑战，努力实现自己的价值和梦想，只有这样，我们才能在人生的旅途中不断前行，实现自我成长和价值。